Спина болит(....
Жутко начала болеть спина...почему не понятно...в час вернулась с ЖК, полазила немножко по дому и легка отдохнуть...и пол часа назад начала спина болеть...лежу ровно и не долго...реву уже...куда там кушать готовить...еще и голодная...уууууу...
Ирина
Вообще-то с Б у женщины позвоночник сильно прогибается и ровное лежание может даже причинять боль, а не снимать усталость. Нас на курсах учили, что лежа на спине (если это получается), под поясницу надо подкладывать что-нибудь, чтобы спинке было на что опереться. И очень полезно делать круговые движения бедрами, "рисовать" бедрами восьмерку горизонтальную относительно пола. Не болейте!
11.08.2011
Ответить
Zainab
Вам кто то посоветовал или как?он специализированный для беременных? и где например можно приобрести?также слышала для родов шарики, это не одно и то же? ...
11.08.2011
Ответить
Xatapka
мне подруга посоветовала, которая сама снимала таким образом боль в спине. Купила в Спортмастере шарик гимнастический http://www.sportmaster.ru/catalog/101/2078/ вот такой...помогает.
11.08.2011
Ответить
Анна
пора делать гимнастику, круговые движения бедрам, на четвереньки встаньте прогнитесь, потом наоборот спину округлите. У меня в первую Б с 7 месяцев болела спина - ни сидеть, ни лежать. А сейчас (ттт) пока тишина
11.08.2011
Ответить