Вернее на спорт.
Ага-ага, дожив до своего возраста (не будем распространяться, дабы не шокировать), я ни разу не ходила в спорт.центры, считая, что мне это не нать и даром в принципе тоже.
Увы и ах, трое родов+вечные тяжести в виде детей\колясокс\дети+коляски вместе и пр. получила совсем больную спину. Посетив остеопата, которая настоятельно рекомендовала пойти на пилатес (для моего позвоночника просто спасение по ее словам), я обсудив с мужем, пополнила ряды, бизнес и не только, леди, посещающих спорт клубы.
Откровенно говоря, я с стесняюсь при людях заниматься (пунктик, что все смотрят и оценивают), но спина важней всего, и денег жалко. Короче, вчера в 9 вечера, когда страшие уже спали, а мелкий остался с папой, который героически его укачивал на сон без груди, я пришла на первое занятие.
Спасибо курсам по беременности:)Но многие упражнения я уже делала именно там, как и дыхание! Так что в целом было не ново, но знакомо. Час пролетел незаметно.
Что имеем:
пипец какие слабые мышцы живота (ну и после родов прошло всего ничего)
мышцы спины из-за слабых мышц живота сильно напряжены, поэтому многие упражнения было делать больно или вообще не могла.
Так что, есть к чему стремиться. В сб иду на еще одно занятие.
не люблю голых дам-с в раздевалке...всегда тараюсь прошмыгнуть быстро....