итак мой рацион...я ем:
творог со сметаной и с сахаром
язык ну и впринцепи все отварное мясо (готовю в паоварке)
рыбку (речную и морскую но редко)
гречневую и пшоную кашу
супчик (приемущественно гречневый)
колбаску молочную (детскую)
хлеб с отрубями
масло сливочное
орехи грецкие, чернослив
бананы
пью чай черный, иногда с мятой, чай для кормящих матерей (фирмы хипп) и еще начала пить чай с фенхелем, чай докрора Селезнева для беременных и кормящих, кефир и нарине (кисомолочный продукт с живыми бактериями)
зефир (только белый), сухарики горчичные, сушка, халва, згущеное молоко (изредка)
вродебы все....
а что вы еще едите?!
