Некоторые люди утверждают, что йога — это только для ленивых, не понимая, в чем на самом деле ее смысл. Но опытные йогисты знают, что полный и интенсивный часовой комплекс асан сопоставим с пятикилометровым забегом. Но иногда бывает так, что асаны не получаются, тело как будто не слушается, в голове крутятся мысли: «Поскорей бы закончить и пойти позавтракать». Значит нет вдохновения. Как с этим бороться, и стоит ли бороться вообще или отложить все на следующий день? Может завтра муза посетит или будет лучше день?
Йога – это не физкультура, она ни коем образом не связана с фитнесом, гимнастикой и прочими вещами. Йога – это, прежде всего, «интеграция духовных, энергетических и телесных практик, возвышающих ум, душу и тело.» Йога требует особенного системного подхода.
Заставлять себя и делать через силу – это не вариант. Йога должна приносить пользу и удовольствие. А если пропустишь день-два занятий, то разум неосознанно начнет искать уловки. Но главное не то, что Вы не поддаетесь уловкам или боритесь сами с собой, а в том, что при занятиях в Вашей голове не должно возникать посторонних мыслей. Мысли не должны проникать туда, а должны оставаться за пределом. Ваше сознание должно быть чистым. Просыпаясь, Вы должны думать не о работе или не о том, что поесть на завтрак, а об асанах, которые выполните.
Позже практика йоги прочно входит в Вашу жизнь, становясь чем-то незаменимым. Это становится настолько естественным и незаменимым, как все равно, что умыться и почистить зубы. Йога дает незаменимые ощущения, всего несколько выполненных асан, дают энергию на весь день.
Йога – это не физкультура, она ни коем образом не связана с фитнесом, гимнастикой и прочими вещами. Йога – это, прежде всего, «интеграция духовных, энергетических и телесных практик, возвышающих ум, душу и тело.» Йога требует особенного системного подхода.
Заставлять себя и делать через силу – это не вариант. Йога должна приносить пользу и удовольствие. А если пропустишь день-два занятий, то разум неосознанно начнет искать уловки. Но главное не то, что Вы не поддаетесь уловкам или боритесь сами с собой, а в том, что при занятиях в Вашей голове не должно возникать посторонних мыслей. Мысли не должны проникать туда, а должны оставаться за пределом. Ваше сознание должно быть чистым. Просыпаясь, Вы должны думать не о работе или не о том, что поесть на завтрак, а об асанах, которые выполните.
Позже практика йоги прочно входит в Вашу жизнь, становясь чем-то незаменимым. Это становится настолько естественным и незаменимым, как все равно, что умыться и почистить зубы. Йога дает незаменимые ощущения, всего несколько выполненных асан, дают энергию на весь день.