Морковка и изюм

Девчёнки, по личному опыту расскажите, пожалуйста!

В 2.5 месяца можно ли ввести в своё рацион (читай - рацион кормящей мамы) морковку и морковный сок? в каких количествах? какова вероятность аллергической реакции у малыша?

И на счёт изюма - пучить сына не будет?!

п.с. хочу попробовать, говорят на лактацию хорошо влияет.