прокололо спину, стоит паниковать?

мыла пол,наклонилась и как резануло спину...разогнуться не могла...теперь наклоняться больно,всё ноет....что думать? У меня такое первый раз в жизни... Опасно? Живот вроде ничего,деть пихается. Вот спина ноет жесть,в ноги отдаёт