Пост синдром расставания

Я напишу сегодня о том, что делать, когда Хрустальный мир женщины рушится… и мужчина уходит или предает, и она остается одна сама с собой.

Куда ей бежать? И что делать? Лить ли слезы в подушку, переезжать жить к маме? Сколько ночей ей пересматривать их совместные фотокарточки, и в личике малыша угадывать родные черты?..

Ничего не поделаешь много лирики в женской душе (дамы-рационалистки коих много меньше, сейчас криво ухмыльнуться). Да. Амазонок не так много, но в те смутные дни любой женщине хочется быть сильной, и хоть где-то найти правильные слова и источник Любви и Понимания.

Так вот, что первое приходит мне в голову, дайте волю слезам и словам. Причем словам в разных формах. Это может быть самая дорогая и близкая подруга (вот бедолага, тоже влипла*)), а может и еще более конструктивно - писать дневник, например! Электронный или письменный, решать вам. Я в моменты жуткой тоски - писала разные истории, вроде ироничных сказок или даже небольших романов. Нащупайте в себе, к чему тяготеете вы, обязательно что-то да найдется.

И еще основной пункт - не смотря ни на что, думайте, что сейчас кому-то во много раз хуже, чем вам! У кого-то нет средств к существованию, у кого-то сложное заболевание, а где-то идут войны. Не становитесь 100% эгоистом, который утопает в своем красивейшем горе. Пробуйте разные инструменты, такие как самоирония и юмор тоже очень хороши!

Сейчас я обозначила два основных пункта, которые позволят вам не сойти с ума, на первых порах. А дальше, дальше самое интересное… Горюшко-горе, с каждым днем (ооочень постепенно) будет таить, а значит уменьшаться в размерах. Сейчас, если вы читаете это , хлюпая в клетчатый носовой платок и не верите мне - напрасно, просто поверьте! А это кстати очень сложно бывает - поверить. Сама знаю.

Далее. А дальше, каждый день, ищите , чем заполнить Свой день (кроме нытья, приступов жалости к себе, кривой ухмылке отражению в зеркале). Даже если, нелюбимая работа, капризный ребенок, нехватка денег, строгая мамаша-зануда, - через все Это - заполняйте остатки своих дней позитивными мелочами. Я могу перечислить громадный список - чем можно наполнить день , но напишу лишь часть (поскольку все очень индивидуальны в пристрастиях и привычках).

Списочек: Шопинг (мелочей и глобального: вкусный чай, заколки/косметика, книги и журналы, аксессуары/шляпки/ сумочки/ кошельки, мебель, светильники, всякие милые штучки для рукоделия, духи, и куча-куча всего прочего)…

Прогулки (особенно в малознакомые и незнакомые места, можно вооружившись фотоаппаратом, опять же делать потом красивые заставки в свой дневник или заметки)

Зарядка (ОБЯЗАТЕЛЬНО)

Друзья (те, которые понимаю, что такое женщина на грани нервного срыва, а не те, кто вечно хихикает и бесит вас еще больше*)

Вкусная и здоровая пища (открывайте для себя и ребенка что-то невероятно вкуснющее и полезное, пусть тот заклятый муж, знает, каких дивных ароматов на кухне лишился), но не увлекаемся, дабы не набрать ненужных килограммов, только здоровые ямочки на щечках, не более!

Ну нельзя не написать про учебу, если вам, конечно, позволяет время. Сейчас кучи и кучи всевозможных интересных курсов (и кстати, много экспресс курсов), где вы могли бы занять свою бедную голову - а это уже Часть Победы.

Очень Здоровый пункт - это перестановка мебели в квартире или хотя бы в своей комнате (вспомните студенчество и былой азарт, когда вы горы воротили!) Добавьте какую-то новую деталь в свой интерьер - напольный цветок или красивое зеркало.

Кстати недальновидные дамы спешат иногда на поиски любовника. И это Заблуждение, потому что в состоянии аффекта «меня бросил любимый мушшш»! вы найдете лишь низкосортных мужчин (ну может 2% что вам повезет на достойного*) Поэтому не ведитесь на поводу у своих слабостей, не надо.

Но, если вы «все еще живы там внутри» (взрослые девочки меня поймут, да я о либидо), прогуливайтесь в магазинах качественного, женского белья, ну можно и в секс-шоп наведаться. Почему бы и нет. И плавно мы перешли к следующему пункту по преодолению Драмы - Баловать себя! Ох! Если бы вы знали, сколько женщин не дооценивают этот пункт и его значение, и в буквальном смысле постоянно Экономят на Себе. Если у вас есть, хоть малейшая возможность баловать и радовать себя, умоляю - Делайте Это. И тем самым вы убережете свой кошелек от более глобальных трат на психолога.

Женщина (особенно, родившая ребенка) быстро попадает в рамки и оковы своих привычек, и, увы, очень часто эти привычки требуют вас экономить на себе, и когда вы проходите мимо витрины с чулками в сеточку, ваша «трезвость внутри» говорит вам Фи.. и гордо ведет в сторону овощного отдела. А напрасно! Довольная Женщина - это особое состояние, и особая энергетика. На эту важную тему пишется тонна книг. Так что, имейте ввиду. Кто-то уже вовсю применяет это.

Я буду не Я, если не напишу про СПОРТ! И любые виды спортивных нагрузок. Нет. Не до изнеможения конечно же! Но порой (согласитесь) многие из нас, даже на зарядку не могут собраться. И это очень и очень плохо. Пишу искренне. Тонус - идет от вас, от первых шагов намерения. Намерение двигаться, делать хоть что-то, с собой и своим организмом! Начните, через не могу! И организм недельки через две скажет вам спасибо (в виде упругих бедер*).

Ну, а СПОРТ - на улице - это двойное благо (чудотворное влияние - пробуйте!) велосипеды, ролики, пробежка (хоть ползком) - все это вам во благо. Есть очень много материалов (уже доказанных) о пользе кислорода от депрессий. Здесь писать не буду, но любая возможность лишний раз выйти из дома полезна.

И еще (пока в завершение, но буду возвращаться к этим темам) пожалуйста, временно не общайтесь с ноющими подругами (просто забудьте о них на неопределенное время). Есть такой эффект «качелей», когда как по цепной реакции - вам захочется хлюпать носом на несколько часов больше и вы сами не поймете причину, а на деле, это лишь от того, что очередная подруга подлила вам масла в огонь, незаметненько так (из чувства женской солидарности - тире Слабости). Слез и соплей вам сейчас своих хватает.

И, И сюда же к жалости (не проверяйте себя и свою выдержку) - уберите, спрячьте ваши совместные фото и видео, игрушки-подарки и другие «розовые, милые штучки» (не выбрасывайте. Но твердой рукой уберите от себя любимой).

И будет вам Счастье. Не Сразу, но поверьте, будет!