Как отучить, не знаю...

Девочки, как же я устала от постоянных укачиваний своего малыша, сынок весит больше 9кг, руки скоро отвалятся!!! Спина болит!!! А виновата сама...сама приучила...Когда Степке было 2 месяца нам подарили большой мячмк (фитбол), первое время мы на нем занимались, а потом я заметила, что когда сынок плачет,его можно быстро успокоить с помощью этого же мячика(сидя на нем и покачивая Степку(при этом он быстро засыпал))...Теперь мы укладываемся спать только после этой процедуры, пыталась переучить, ничего не выходит(клала его рядом с собой, давала сисю, а он начинал заливаться-становилось жалко мне его)...мало того, что мы спим вместе, нашего папку мы вообще выгнали на пол спать, т.к. на диване тесно...вообщем даже и не знаю как отучать потом буду...Сил нет никаких!!!