Примерный комплекс физических упражнений для детей от 6 до 9 месяцев.

1. Поочередное разгибание рук вперед

   И. П. — Уложите ребенка на спинку и дайте ему в руки кольца (или свои пальцы).
   Т. В. — Держась за кольца, поочередно поднимайте вперед прямые руки ребенка и опускайте их обратно.
   Повторить 6-8 раз.
   

   
   2. Отведение рук в стороны
   И. П. — Усадите малыша к себе лицом.
   Т. В. — Захватите ребенка за кисти и предплечья. Отводите его руки в стороны и опускайте вниз, поднимайте вперед. Приучившись к этим движениям, малыш может выполнять их самостоятельно даже стоя.
   Повторить 6-8 раз.
   

   
   3. Одновременное поднимание рук вверх
   И. П. — Такое же, как и в . предыдущем упражнении.
   Т. В. — Поднимать руки ребенка вверх.
   Выполнять 6-8 раз.
   

   
   4. Переход в положение сидя с поддержкой
   И. П. — Уложите ребенка на спинку, дав ему захватить вашу правую руку своей левой рукой.
   Т. В. — Придерживайте левой рукой ноги ребенка на столе. Правой рукой слегка поддерживайте его за руку, побуждая сесть. В конце упражнения осторожно опустите ребенка обратно на стол. Повторить 2-3 раза, поддерживая то за одно, то за другое плечо.
   

   
   5. Поднимание туловища
   И. П. — Уложите ребенка на спинку.
   Т. В. — Захватите ноги малыша у голеностопных суставов так, чтобы большие пальцы были снизу, а остальные сверху. Правой рукой придерживая ребенка под спинку, поднимайте ноги и туловище вверх над столом, так чтобы он не отрывал головы от поверхности стола.
   Повторить 1-2 раза.
   

   
   6. Отведение ног в стороны
   И. П. — Такое же, как и в предыдущем упражнении.
   Т. В. — Захватите прямые ноги ребенка сверху за голени. Разводите их в стороны, слегка приподнимая от стола, и сводите вместе. Можно отводить ноги поочередно.
   Повторить 8-10 раз.
   

   
   7. Круговые движения ногами
   И. П. — Такое же, как и в предыдущем упражнении. Т. В. — Захватите голени ребенка. Согните его ноги, приводя бедра к животу.
   Разведите согнутые ноги в стороны, выпрямите их и сведите в И. П.
   Повторить 3-4 раза.
   

   
   8. Круговые движения стопами
   И. П. — Такое же, как и в предыдущем упражнении.
   Т. В. — Поднимите ногу ребенка, захватив снизу одной рукой за голень. Другой рукой возьмитесь за переднюю часть стопы, и делайте круговые движения стопой в голеностопном суставе. То же самое проделайте другой ногой.
   Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
   

   
   9. Поднимание ног и туловища
   И. П. — Снова уложите ребенка на животик.
   Т. В. — Захватите ноги в области бедер так, чтобы большие пальцы были сзади, а остальные четыре спереди над коленями. Приподнимите ноги и туловище малыша над поверхностью стола. Получится, что ребенок выпрямленными руками опирается о стол.
   Повторить 1-2 раза.
   

   
   10. Поворот со спины на живот, держась за руку
   И. П. — Переложите ребенка на спинку.
   Т. В. — Захватите правую кисть малыша своей правой рукой. Легонько потяните его руку вперед и к средней линии туловища, побуждая самостоятельно повернуться со спины на живот.
   Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
   

   
   11. .Доставание игрушки
   И. П. — Ребенок находится в положении сидя.
   Т. В. — Возьмите погремушку или мячик. Как бы «дразня» малыша различными движениями рук (вверх, вперед, в стороны), побуждайте его достать игрушку.
   Повторить 8-10 раз.
   

   
   12. Ползание за игрушкой
   И. П. — Уложить ребенка на животик.
   Т. В. — Положить перед малышом игрушку и, отодвигая ее на разные концы стола, побуждать его активно ползать и доставать ее.
   Повторить 6-8 раз.
   Продолжительность выполнения всего комплекса упражнений — примерно 8-9 минут.