1. Поочередное разгибание рук вперед
И. П. — Уложите ребенка на спинку и дайте ему в руки кольца (или свои пальцы).
Т. В. — Держась за кольца, поочередно поднимайте вперед прямые руки ребенка и опускайте их обратно.
Повторить 6-8 раз.
2. Отведение рук в стороны
И. П. — Усадите малыша к себе лицом.
Т. В. — Захватите ребенка за кисти и предплечья. Отводите его руки в стороны и опускайте вниз, поднимайте вперед. Приучившись к этим движениям, малыш может выполнять их самостоятельно даже стоя.
Повторить 6-8 раз.
3. Одновременное поднимание рук вверх
И. П. — Такое же, как и в . предыдущем упражнении.
Т. В. — Поднимать руки ребенка вверх.
Выполнять 6-8 раз.
4. Переход в положение сидя с поддержкой
И. П. — Уложите ребенка на спинку, дав ему захватить вашу правую руку своей левой рукой.
Т. В. — Придерживайте левой рукой ноги ребенка на столе. Правой рукой слегка поддерживайте его за руку, побуждая сесть. В конце упражнения осторожно опустите ребенка обратно на стол. Повторить 2-3 раза, поддерживая то за одно, то за другое плечо.
5. Поднимание туловища
И. П. — Уложите ребенка на спинку.
Т. В. — Захватите ноги малыша у голеностопных суставов так, чтобы большие пальцы были снизу, а остальные сверху. Правой рукой придерживая ребенка под спинку, поднимайте ноги и туловище вверх над столом, так чтобы он не отрывал головы от поверхности стола.
Повторить 1-2 раза.
6. Отведение ног в стороны
И. П. — Такое же, как и в предыдущем упражнении.
Т. В. — Захватите прямые ноги ребенка сверху за голени. Разводите их в стороны, слегка приподнимая от стола, и сводите вместе. Можно отводить ноги поочередно.
Повторить 8-10 раз.
7. Круговые движения ногами
И. П. — Такое же, как и в предыдущем упражнении. Т. В. — Захватите голени ребенка. Согните его ноги, приводя бедра к животу.
Разведите согнутые ноги в стороны, выпрямите их и сведите в И. П.
Повторить 3-4 раза.
8. Круговые движения стопами
И. П. — Такое же, как и в предыдущем упражнении.
Т. В. — Поднимите ногу ребенка, захватив снизу одной рукой за голень. Другой рукой возьмитесь за переднюю часть стопы, и делайте круговые движения стопой в голеностопном суставе. То же самое проделайте другой ногой.
Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
9. Поднимание ног и туловища
И. П. — Снова уложите ребенка на животик.
Т. В. — Захватите ноги в области бедер так, чтобы большие пальцы были сзади, а остальные четыре спереди над коленями. Приподнимите ноги и туловище малыша над поверхностью стола. Получится, что ребенок выпрямленными руками опирается о стол.
Повторить 1-2 раза.
10. Поворот со спины на живот, держась за руку
И. П. — Переложите ребенка на спинку.
Т. В. — Захватите правую кисть малыша своей правой рукой. Легонько потяните его руку вперед и к средней линии туловища, побуждая самостоятельно повернуться со спины на живот.
Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
11. .Доставание игрушки
И. П. — Ребенок находится в положении сидя.
Т. В. — Возьмите погремушку или мячик. Как бы «дразня» малыша различными движениями рук (вверх, вперед, в стороны), побуждайте его достать игрушку.
Повторить 8-10 раз.
12. Ползание за игрушкой
И. П. — Уложить ребенка на животик.
Т. В. — Положить перед малышом игрушку и, отодвигая ее на разные концы стола, побуждать его активно ползать и доставать ее.
Повторить 6-8 раз.
Продолжительность выполнения всего комплекса упражнений — примерно 8-9 минут.
