Помогите определиться с диетой!
Дочке уже 1 год и 3 месяца скоро, а все к своим 52-55 вернуться не могу.
Мне 35лет Вес 64кг.
С чего начать, хотя мне... еще и пинка нужно давать, чтоб кто нибудь подгонял меня... А одной мне видимо не справиться, да и с вами веселей!!!
Возьмите меня к себе на контроль
И еще: куда, когда и что писать?
Или это не обязательно?
Москва
Почитайте Мириманову, диета "минус 60". Это необременительно и очень действенно!! Недавно на неё села, уже есть сдвиги!
Не поделитесь радостью, ск - ко сбросили?
Москва
за 2 недели 5 кг вообще без напряга ушли! было 87, сейчас 82 кг, рот 170 И чувствую себя лучше как-то, легче , что ли.
Вот это ДА!!!
Поздравляю ВАс! У вас такие отличные результаты!!!
Оля, а вы сами с собой работаете? Или в теме отчет, меню пишите? Я еще не со всем поняла, что тут и как делать?
Москва
Я ничего не пишу, только сфоталась ДО профиль и анфас, через месяц опять сфотаюсь, посмотрю. Я с утра ем всё что хочу, в 12 обед нормальный, потом ем только легкое - яблочко, кефир нежирный, хлебцы, чай зел без сахара. В 6 или раньше ужин лёгкий ( мюсли с молоком или кефиром, каша на воде) и после 18 часов вообще ничего только водичку. Ещё не ем хлеб, мучное и сладкое после 12-ти. И сахара мало кладу, чисто для вида.
И ещё почти каждый день смотрю тут фото
Спасибо, но что я так и не нашла самой диеты.
Что же нужно все таки делать, что кушать можно?
Аааа, не понимаю я ни чего...Я только начинаю выискивать диеты...А на чем остановиться, и что выбрать не знаю.
