подъем

Засыпаем часам к 23.00 утром может проснуться покушать, часов в 8, и дальше спит до 10, 11 бывает и 12 )

Дневной сон примерно с 15 до 18 +/- час 

С наступлением темноты мы вообще сони те ещё стали

Мы встаем в 8, редко в 9. Днем спим с 13 до 14 (от 30 минут до часа), потом с 17 до 18 (от 30 минут до часа) и в 21.30 в ночь.

мы просыпаемся в промежутке 9.00-10.00, дневной сон 13.00-17.00, на ночь укладываемся в 22.00-23.00) пару дней назад было, что сыночек проспал с 22.00 до 13.00, но мы тогда болели...

мы встаем около 9,в последнее время в 8 55,как по рассписанию)) на ночь ложимся в 22 примерно,иногда чуть позже

У нас также.

Мы ложимся в 23-23.30 и спим до 10-10.30, днем с 14-16.30 спит. Высыпаются все и это главное, как сказал Комаровский)))

Мы обычно встаем в 9 (плюс-минус пол часа), на дневной сон где-то в 13-13:30, на ночь в 9 - 9:30

на ночь ложимся в 21 00-21 30..спим обычно до 8..до 8 30..

дневногй сон с часу до трех

мы слово в слово как у вас!

10.00.-11.00. утра,Всегда по разному,дневной сон с 17.00.-19.00.-19.30. ночь в 23.30.

Мы ложимся в 23 встаём где-то часов в 11,дневной сон 15 30-17 00.

Прям в точности как у вас)))

у нас такой же режим, как и у Вас)))