Мама двоих (3 года, 3 месяца)
Москва
Ухожу в запой! Шучу,в зявязку)
Все,три дня беспорядочной еды меня добили,желочный передал пламенный привет. Мне плохо и я толстая. Так что завтра перехожу на легкий стол и начинаю заниматься потихоньку. Надеюсь к утру страннт лучше
Мама четырех (от 7 лет до 13 лет)
Москва
А я вот хочу потихонечку упражнения для спины делать...ППц как болеть стала, во время беременности пархала прям,а теперь как старушенция))))) Да у меня и правда проблема есть, чтоб не усугубилась...
0
02.01.2013
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 13 лет)
Москва
Я в свое время болела как-то и надо было после заниматься физ.нагрузкой потихоньку. У Синди Кроуфорд есть видео курс "Новое измерение" послеродовой как раз (легкий тоесть), она создала,когда сама родила. По нему занималась и очень нравилось. От простого к сложному. Думаю им то я теперь снова займусь) Плюс растяжка мышц для разгрузки (http://www.formatela.com/other/yoga-for-beginners.html)
0
02.01.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
Щас посмотрюЯ бодифлексила,тоже спина окрепла хорошо
0
02.01.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
Смесь йоги и аэробики. Курс с Марией Корпан,просто супер и быстро .
0
02.01.2013
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 13 лет)
Москва
А не знаешь вообще насколько интенсивно можно заниматься? Я бы в бассейн вообще пошла бы...но в начале к мануальщику,в пояснице хрустеть что-то стало, а боль в ногу отдает...мне вообще прописали пожизненные занятия спортом для спины и шеи, но пришлось прекратить на время б, кроме басика конечно.
0
02.01.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
Вот с ним подожди,грудь щас беречь надо от перепадов температуры. Застудить в бассейне можно. А упражнения думаю для спины можно легкие начинать,типа динамического крокодила.
0
02.01.2013
Ответить
Мама троих (20 лет, 17 лет, 11 лет)
Москва
а мы вроде ничего особо не готовили...только пиццу вот...и оливье свекровь принесла одна, а вторая холодец......но вчера с утра поняли, что уже дурно, и что мы настолько привыкли к правильной пище, что видеть не можем ни пиццу, ни холодец, ни оливье....все выкинули и сели обратно на кашку))))
0
03.01.2013
Ответить
