· Начните принимать фолиевую кислоту прямо сейчас. Вы значительно уменьшите риск (почти на 70%) рождения ребенка с дефектами типа анэнцефалии или расщепления позвоночника, если начнете принимать минимум 0.4 мг фолиевой кислоты каждый день за 2—3 месяца до того, как вы забеременеете.
· Занимайтесь сексом когда захотите и где захотите, а не по расписанию.
· Не бегите в ванную после секса. Полежите с любимым еще минут 5. Это значительно увеличит шанс того, что сперматозоид наконец-то в стретиться с яйцеклеткой.
• За 5 дней до овуляции (период фертильности) занимайтесь сексом чаще. Если у вас есть силы — занимайтесь сексом минимум раз в 48 часов — это будет означать что в фалоппиевых трубах всегда будет «запас» сперматозоидов.
• Помните, что зачатие — это все же не точная наука. Даже если вы делаете все абсолютно правильно, ваш шанс забеременеть составляет 25%-30% в любой момент цикла.
• Если вы курите — бросайте эту привычку. 10 сигарет в день снижают шансы зачатия на 50%
• Пьете кофе? Откажитесь от этой привычки тоже или как минимум пейте кофе без кофеина. Исследования доказали, что кофе снижает фертильность!
• Выпивайте утром большой стакан апельсинового сока или фреша — и то и другое прекрасные источники фолиевой кислоты, важного элемента питания для тех, кто планирует забеременеть.
• Следите за тем, чтобы влагалищная среда был «неагрессивной» для сперматозоидов. Не используйте вагинальные спреи и ароматические тампоны (они нарушают Ph баланс во влагалище), лубриканты и тому подобное.
• Ваш партнер любит занятия на велотренажере? Предложите ему перейти на беговую дорожку. Велоспорт и занятия на тренажера повышают риск бесплодия у мужчин.
• Любите спорт? Не переусердствуйте! Слишком много занятий спортом в погоне за идеальной фигурой могут вызвать множество проблем: нерегулярные месячные, ановуляторные циклы (когда овуляция не происходит) и подобные неприятные последствия.
• Забудьте о диетах о похудании. Голодание, очистка организма негативно влияют на овуляцию.
• Принимаете витамины? Большие дозы некоторых витаминов вредны для беременности. Перейдите на дородовые витамины.
• Помните, что, чем более здоровый образ жизни Вы ведёте до зачатия и, разумеется, во время беременности, тем больше у Вас шансов родить здорового малыша.

Отвечайте здесь и помещайте вопросы у себя
1.Список из 5-ти вещей, которые вы видите, не вставая из-за стола?
2.Как вы причесываетесь?
3.Что на вас надето?
4.Чем занимаетесь по жизни?
5.Ваше самое большое достижение в жизни на данный момент?
6.Кого вы обняли последним?
7.Ваше нынешнее хобби, увлечение?
8.Что вы съели последним перед заполнением этого опросника?
9.Содержание последней полученной смс-ки.
10.Какие сайты вы всегда посещаете, даже во время небольшой интернет-сессии?
11.Последняя вещь, которую вы купили?
12.Что вы сейчас слушаете?
13.О чём вы думаете вечером, перед тем как лечь спать?
14.Последний CD, который вы купили.
15.Что вы сейчас читаете или перечитываете?
16.Если бы вы могли играть на любом музыкальном инструменте, что бы вы выбрали?
17.Как ваше общее самочувствие?
18.Что бы вы сейчас хотели кому-нибудь сказать?
19.Скажите что-нибудь про предложившего флешмоб?

§ 1. Мама права.
§ 2. Несмотря ни на что, мама всё равно права.
§ 3. Мама не кричит - она обращает внимание на важные вещи.
§ 4. Мама не ругается - она советует.
§ 5. Мама не пилит - она акцентирует детали.
§ 6. Мама не спорит - она объясняет ситуацию.
§ 7. Мама не висит в Интернете - она идёт в ногу со временем.
§ 8. Мама не валяется на диване - она медитирует.
§ 9. Мама не бездельничает - она расслабляется

• Не балуйте меня – вы меня этим портите. Я очень хорошо знаю, что необязательно предоставлять мне все, что я запрашиваю. Я просто испытываю вас.
• Не бойтесь быть твердым со мной. Я предпочитаю именно такой подход. Это позволяет определить мне свое место.
• Не полагайтесь на силу в отношениях со мной. Это приучит меня, что считаться нужно только с силой. Я откликнусь с большей готовностью на ваши инициативы.
• Не будьте непоследовательными. Это сбивает меня с толку и заставляет упорнее пытаться во всех случаях оставить последнее слово за собой.
• Не расстраивайтесь слишком сильно, когда я говорю: «Я вас ненавижу». Я не имею это в виду. Я просто хочу, чтобы вы пожалели о том, что вы сделали мне.
• Не заставляйте меня чувствовать себя младше, чем я есть на самом деле. Я отыграюсь на вас за это, став «плаксой» и «нытиком».
• Не делайте для меня и за меня то, что я в состоянии сделать за себя сам. Я могу продолжать использовать вас в качестве прислуги.
• Не заставляйте меня чувствовать, что мои поступки – смертный грех. Я должен научиться делать ошибки, не ощущая, что я ни на что не годен.
• Не придирайтесь ко мне и не ворчите на меня. Если вы будете это делать, я буду вынужден защищаться, притворяясь глухим.
• Не требуйте от меня объяснений, зачем я это сделал. Я иногда и сам не знаю, почему поступаю так, а не иначе.
• Не подвергайте слишком большому испытанию мою честность. Будучи запуган, я легко превращаюсь в лжеца.
• Не защищайте меня от последствий собственных ошибок. Я учусь на собственном опыте.
• Не обращайте слишком много внимания на мои маленькие хвори. Я могу научиться получать удовольствие от плохого самочувствия, если это привлекает ко мне так много внимания.
• Не пытайтесь от меня отделаться, когда я задаю откровенные вопросы. Если вы не будете на них отвечать, вы увидите, что я перестану задавать вам вопросы вообще, и буду искать информацию где-то на стороне.
• Никогда даже не намекайте, что вы совершенны и непогрешимы. Это дает мне ощущение тщетности попыток сравняться с вами.
• Не беспокойтесь, что мы проводим вместе слишком мало времени. Значение имеет то, как мы его проводим.
• Пусть мои страхи и опасения не вызывают у вас беспокойства. Иначе я буду бояться еще больше. Покажите мне, что такое мужество.
• Не забывайте то, что я не могу успешно развиваться без понимания и одобрения, но похвала, когда она честно заслужена, иногда все же забывается. А нагоняй, кажется, никогда.
• Относитесь ко мне также, как вы относитесь к своим друзьям. Тогда я тоже стану вашим другом. Запомните, что я учусь, больше подражая примерам, а не подвергаясь критике.

И, кроме того, я вас так сильно люблю, пожалуйста, ответьте мне любовью.