спина

Мне врач сказала, если что бандаж носить, еще бассейн помогает расслаблять позвоночник.

Но скажу, что в бассейне очень классно, нагрузка вся снимается, здорово)))  а вот когда выходишь - вот тут таааакая сила притяжения, я в первый раз еле ноги передвигала)) такая тяжелая, оказывается))))

у меня таже фигня, причем давненько уже, я мужа стараюсь эксплуатировать или просто становлюсь на коленки перед кроватью, верхнюю часть на подушку и на кровать, а пузо получается провисает, спина расслобляется сразу )))

Днем ношу бандаж, а вечером перед сном, принимаю ванну тепленькую с ромашкой(мне очень помогает 5-10мин),а уж после ванны уже в постельке муж мне делает массаж на том месте где болит.

под поясницу валик или подушку для кормления подкладывай, когда сидишь. бандаж носи, когда гуляешь. больше творога и сыра ешь

Только бандаж)

меня бандаж спасает