на сегодняшний день, а точнее утро мой вес составляет на 5 кг меньше чем полторы недели назад!
вот и поехали первые 5 кг из 30. теперь осталось избавится от 25 кг)))))) цифра какаято не такая страшная как 30
эт вчера с мужем прогулку совершили вокруг какойто промзоны и оказалось всё по карте 5 км))) я шла быстро! он еле поспевал за мной хоть и длинноногий да стройный) а я катилась как колобок, больше думая о том, как бы мне тут не примёрзнуть от ветра вспотевшей
кстати! сейчас эта неделя у меня - не диетическая!!!
я поужинала жаренной курочкой с зелёным лучком, без хлеба\картошки\гарнира вообще - мне хватило 2 крылышка и 2 стрелки зелёного лука, на сладкое 3 мандарина и яблочко. курочка была жирной, поэтому приняли срочное решение - на прогулку!!!
а вот следующая неделя очень жестокая будет
вот и поехали первые 5 кг из 30. теперь осталось избавится от 25 кг)))))) цифра какаято не такая страшная как 30
эт вчера с мужем прогулку совершили вокруг какойто промзоны и оказалось всё по карте 5 км))) я шла быстро! он еле поспевал за мной хоть и длинноногий да стройный) а я катилась как колобок, больше думая о том, как бы мне тут не примёрзнуть от ветра вспотевшей
кстати! сейчас эта неделя у меня - не диетическая!!!
я поужинала жаренной курочкой с зелёным лучком, без хлеба\картошки\гарнира вообще - мне хватило 2 крылышка и 2 стрелки зелёного лука, на сладкое 3 мандарина и яблочко. курочка была жирной, поэтому приняли срочное решение - на прогулку!!!
а вот следующая неделя очень жестокая будет
Правильно, что организму даешь отдохнуть от смачных кефирчиков, а то он может и обидеться. Питание нужно разнообразить, а то витаминчиков не будет хватать, можно и заболеть в такую то погоду... 
да я вообще не издеваюсь, просто я поменяла видение и стиль жизни. ато превратилась в американскую тётку с бюргерами и чипсоидами, а ведь движение - это жизнь! легко можно обойтись без вредной пищи и не зацикливатся на еде вообще. именно такие и худеют))