Войти

Боль в крестце, когда пытаюсь встать с положения лежа на спине.

Анжелика, а раньше с позвоночником какие-нибудь проблемы диагностировали?

Как "скорая помощь" попробуйте вот это:

1. Сидя на фитболе, просто елозить на нем вправо-влево - разминается поясничный отдел.

2. Лечь на него поясницей, упираясь ступнями в пол. Ноги согнуты в коленях. Прокатать фитбол от поясницы до лопаток. Это надо делать с посторонней помощью, чтобы живот сильно не напрягался.

Есть еще эффективные движения, выполняются без фитбола и других приспособ. Видео могу выслать в соц.сети. Найдите меня через поиск, либо по ссылке https://almirwell.ru/отзывы-о-методике/

0
05.12.2018

Причин возникновения боли может быть просто масса. Начиная от защемления нерва и заканчивая грыжами. Если есть время, может статью почитать https://vertebrolog.pro/boli-v-spine/ там много о причинах возникновения болей в спине ( во всех ее отделах ).

0
28.11.2018

Спасибо большое)

0
28.11.2018
Грипп в начале беременности.