Мама девочки (2 года)
Москва
Перечень физических упражнений
Решила записать перечень физ. упражнений, которые нам рекомендовали делать и которые мы делаем 5-й месяц.
Приседания на скалке и на обруче (обычной скалке для теста).
Марш и прыжки на ортопедическом коврике.
Поднимание предметов (либо имитация) ступнями (к ним же относится загребание песка ступнями)
Подниматься, чередуя ноги, из позы по-турецки
Повороты со скалкой за плечами
Упражнения с эластичным бинтом:
Растягивание перед собой обоими руками
- за плечами-
Перекинуть через ступню и тянуть обоими руками
Массаж ежиками :)
Все занимает около 10 минут.
Мама девочки (15 лет)
Москва
Может быть стоит еще расписать каждое упражнение?! а то не совсем понятно как вы их делаете :) ну или потом как-нибудь покажите :) я думаю всем полезна такая гимнастика :)
0
18.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Я писала для себя, чтобы не забыть все! Потому как не всегда получается сделать все сразу! Не думала, что кого-то заинтересует, если интересно, спрашивайте:) Объясню:)
0
19.05.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Укреплание мышц, профилактика пласкостопия
0
04.06.2014
Ответить