Войти

Беременность 2. Первый триместр.

Надо учиться отключать чувство вины. У меня оно появилось ближе к 40 годам, когда ребенок подрос (я родила в 38), и я смогла его ненадолго оставлять с кем-то из родных. И всё, тут крылся корень зла: либо я виновата перед родными, либо перед сыном, что я не с ним, третьего не дано) Привело это к плохим последствиям... Но потом я вспомнила методику, которую придумала в детстве: стоп. Говорю себе: стоп, стоп, тшшш, нельзя думать об этом, не думай об этом, не надо. Срабатывает. Также и у вас. Инвалид винит себя, что у него нет ноги? Акула отгрызла, что тут поделаешь. Не винит. Примите свою болезнь. Вы не виноваты. Рано или поздно она отступит. Скоро вы родите, сможете вернуться к таблеткам. Никакое ГВ не стоит того, чтобы мама вышла в окно... Все будет хорошо!

0
19.03.2025
Nora
Eva, 6 лет 3 месяцаK, 1 год 3 месяца Осло
Катерина Ру, техника Стоп возможно и сработает со мной, но не в долгосрочной перспективе и не во всех ситуациях. Через час/день/неделю накроет ещё больше, тк мысли не проживаются, а "прячутся под ковёр". А я всю жизнь это делала, но теперь вот накрыло конкретно.
Сейчас мне стало немного лучше, депрессия из тяжёлой перешла в среднюю тяжесть и я вижу какие-то блики света в тоннеле. Беременность приносит больше радости, я чувствую шевеления и это помогает принять ситуацию. Я работаю с психологом и мы составляем план на послеродовой период, чтобы я там снова не "провалилась".
Я тоже думаю, что рано или поздно выздоровею, просто иногда ждать уже нет сил.
0
20.03.2025
2 года. Моя великая депрессия. 15 и 16 недели.

Похожие записи