Каждый вечер одно и то же: “в этот раз точно рано лягу”

И всё вроде бы складывается — поужинала, посуду помыла, душ приняла. 22:40. Идеально. Думаю: сейчас в кроватку, сериалчик максимум на 20 минут и баиньки.

Проходит 3 минуты. Открываю телефон “просто глянуть”. Сначала мессенджеры, потом лента, потом внезапно попадаю в какую-то дыру тиктока или ютуба. Потом думаю — надо же погуглить, почему у кошек лапки пахнут попкорном, потом вспоминаю, что хотела купить духи, и начинаю читать отзывы, и всё — 1:47 на часах.

Лежу, телефон уже вырубился в лицо, глаза стеклянные, и я четко понимаю, что завтра утром буду ненавидеть всё живое.

И вот так каждый день. Каждую ночь. Почему так сложно просто взять и лечь вовремя? У кого-то получилось вылезти из этого порочного круга? Или все, как я, врут себе и живут в режиме "ну хоть не в 3 легла — уже молодец"?