Белокуриха
Девочки,не могу понять,внешне я похудела или нет??Муж говорит,что видит меня каждый день,поэтому не замечает!))Спрашиваю не потому,что напрашиваюсь на комплименты,а потому что и правда интересно узнать.
Осень(сентябрь)
Весна(апрель)
Как-то изменилась???Как,на ваш взгляд?
Москва
тяжело сказать(из-за разных причесок, но по моему очень даже похудела))))
Белокуриха
ну да,так и хотела.Осталось животик еще хоть немного подобрать.знаю,что убрать СОВСЕМ не получится,но хоть чуть-чуть — надо постараться...Правда,терпеть не могу пресс качать,да и некогда.
Москва
я так пресс не люблю качать, а так мне нравиться на фитболе, или очень хорошо еще помогает дыхательный комплекс, там правда долго, но зато действенно
Белокуриха
вот и именно,что ДОЛГО,у меня времени-то свободного и нет практически!
Москва
а там просто результат достигается долго, а вот свободное время не нужно.... например стоишь у плиты и делаешь упражнения, гуляешь с ребенком и опять делаешь, спустя время такое дыхание входит в привычку и начинаешь меньше болеть))))
почитай про дыхание по стрельниковой, я без рук делала, просто дыхание, через полгода результат на лица +улучшение здоровья и еще отлично дышать не только легкими, но и диафрагмой, вдыхаешь "животом", закрепляешь прессом и потом медленно выдыхаешь
Белокуриха
Москва
Йошкар-Ола
похудела очень) я сразу заметила, когда твой отчет в Простоквашино смотрела)
