Кажется, начинаю входить во вкус. Физическая нагрузка придаёт настроения и я действительно получаю удовольствие от упражнений.
ДЕЛО N1. Работа на стройность.
Пищевой дневник:
7:25 Кофе с молоком без сахара
9:15 Яйцо, хлебец, йогурт с клюквой, яблоко
13:25 Борщ со сметаной (2 поварешки), 1 отварная картофелина и кусочек тушеной свиной вырезки. Кусочек хлеба.
15:40 Стакан ряженки
18:15 Две дольки яблока
18:50 Овощи тушеные (баклажан, помидор, морковь, лук), отварная куриная грудка. Помидор свежий, кусок ржаного хлеба.
19:30 зелёный чай.
8 стаканов воды между приёмами пищи.
Упражнения делала! Очень тяжело даются отжимания. Упражнение "планка" прорабатываю. А так основной комплекс-на пресс и талию направлен. Очень хочется убрать лишний объём.
ДЕЛО N2. Разобралась с захламленным местом на комодах. И по мелочам убираю квартиру.
ДЕЛО N3. Занятия с детьми. Хотелось бы качественнее и больше. Тут сегодня все "между делом".
ДЕЛО N4. Успешно не покупаю ничего лишнего :))