Кто-нибудь делал анализ на ненасыщенные жирные кислоты? какие БАДы принимали?

Мамочки, вопрос! Как то была в жк, услышала про анализ на ненасыщенные жирные кислоты омега-3, мол проверьте на всякий случай, мало ли может не хватает каких то элементов для ребеночка. Спросила у врача своего, назначил сделать. Выяснилось, что у меня приличный недостаток одной из кислот омега-3 ДГК,докозагексаеновой кислоты.Я даже не слышала о такой никогда!! Кто нибудь делал такой анализ?? Что вам прописали? Как чувствовали себя? Мне врач мой омегамаму выписал по 3 капсулы в день + есть скумбрию пару раз в неделю,только не копченую и не жареную + ВМК, ну их наверное все назначают сейчас. Сказал, что восполнить эту кислоту можно, главное не бросать пить, когда малыш родится.. Спросила у врача чем так важна ДГК, а он ответил, что это профилактика послеродовой депрессии для меня и развитие мозга и зрения ребенка.