Подсела тут на одну программку (спасибо тебе, Ксюш, а то я не знала, куда время девать)). Трансформирует еду в какахи в калории и витамины - быстро и без особых усилий с моей стороны. Мне ж интересно, я ж в положении, а витаминками не балуюсь. И вот что она мне нагадала:
дурацкое телефонофото
Значит, стандартных кальция, железа, йода меньше нормы. На В12 и витамин D можно не смотреть - тут все понятно. Зато Кобальт (что за зверь?) и витамин С рвутся к космическим высотам! Интересно, есть какой-нибудь механизм трансормации? Ладно, вопрос риторический...
А еще оказывается я выедаю 70% положенных мне с учетом параметров и беременности калорий. Расшифровываю это как нахождение на грани вымирания)) Теперь понятно, откуда мушки в глазах при резких телодвижениях. Я даже сочувствием прониклась к тем женщинам, которым приходится эти калории минимизировать (интересно, что надо жрать, чтобы не укладываться в 2000, окей в 2500??)
Вообще я таким штукам не склонна доверять, и система сбалансированного питания . Равно как и взвешивать еду перед приемом пищи (даже на глаз) мне в напряг. Недели поиграться мне хватило. Пойду закуплюсь морской капустой, яблоками и гарнатами и буду грызть!
P. S. сразу же для заинтересовавшихся: программа тут, бесплатный доступ только на неделю.
