Меню годовалого ребенка должно выглядеть примерно следующим образом:
- 8:00 - Каша. В принципе, в рационе питания ребенка в 1 год, уже может присутствовать, практически, любая каша. Поэтому, здесь вы можете руководствоваться предпочтениями конкретного ребенка, но не кормите кроху одним и тем же видом каши, несколько дней подряд, иначе, малыш вообще откажется есть каши. (390 ккал.)
- 12:00 - Полноценный обед, должен включать в себя первое и второе блюдо, например, суп и картофельное пюре с котлеткой. (460 ккал.)
- 16:00 - Детский творожок, йогурт, кефир или фруктовое пюре (что-то одно, на ваш выбор). (190 ккал.)
- 18:00 - Овощное пюре. (260 ккал.)
- 22:00 - Молочная смесь или грудное молоко.
Примерный разовый объем пищи (в граммах), рекомендуемый для детей в возрасте от 1 до 1,5 лет Суточный объем пищи – 1200-1250 мл.. Калорийность суточного рациона – 1200 ккал
Примерное меню на 1 день 4разовое кормление :
Завтрак: Каша или овощное блюдо (150 г); мясное или рыбное блюдо, или омлет (50 г); Молоко (100 мл)
Обед: Суп (50 г); мясное или рыбное блюдо (50 г); гарнир (70 г); фруктовый сок (100 мл)
Полдник: Кефир или молоко (150 мл); печенье (15 г); фрукты (100 г)
Ужин: Овощное блюдо или каша, или творожная запеканка (150 г); молоко или кефир (150 мл)
Примерное меню на 1 день 5 разовое кормление :
Завтрак: Молочная каша с фруктами; Хлеб
Обед: Суп-пюре овощной; овощное пюре из цветной капусты с мясом; галеты; Фруктовый сок.
Полдник: Йогурт или биокефир; печенье детское.
Ужин: Творожок или молоко; фруктовое или овощное пюре.
На ночь: Кефир.