Москва
Завтрак:
Мюсли с ягодами, с ложкой малинового джема на фруктозе, залитые молоком.
Кофе без сахара с молоком,
1 сухарик
1 овсяная печенька
Обед:
Овощной салат (огурец, помидорка, микс из салатных листьев, пророщенные ростки пшеницы, соевый соус).
Полдник:
Яблоко печеное (начинка - столовая ложка нежирного творога)
Ужин:
Овощи, запеченные в небольшом баклажане (овощи - тушеные кабачок и помидорка)
Все. После 18:00 - только вода и зеленый чай)
Москва
Да? А по-моему, вполне сносно. Бывает намного хуже. Я тут недавно ела по утрам овсянку на воде без масла, соли и сахара. На третий день меня просто выворачивать от нее стало. Вот где жесть!) А у меня все вкусненькое сейчас))
Москва
Меня бы на первый день воротить бы стало)) Я бы наверное постоянно есть хотела,и думала бы только о еде))
Москва
А привыкаешь к такому питанию... мне сначала тоже очень сложно было.
Хотя... сегодня вот днем мужу варила борщ, делала котлеты и картошку-пюре, облизывалась стояла... мне ничего этого нельзя))
Москва
Я тоже сейчас ничего такого не ем) начала на пару делать)) Сегодня гарбушу делала,так вкусненько получилось)
Я помню,когда на диете сидела.для меня было самое сложное не есть после шести,как время шесть,мне сразу начиналось хотеть есть. Со временем втянулась,и спокойна ждала до утра)
Москва
Для меня тоже, кстати, это самое сложное. Тут еще (для меня, по крайней мере), играет роль, как я поела последний раз. Если нормально - то меня хватает легко. А если что-то совсем легкое - тогда я помираю))) Я еще спать поздно ложусь всегда.
Сейчас вот кофе пью, не сладкий, но с молоком( А вобще нельзя. Но я считаю, что это мелочи)) Лучше кофе с молоком, чем какой-нибудь гамбургер))
Москва
Это да)) Но я не могу пить кофе без сахара,а после родов и чай без сахара не могу пить,хотя до этого пила)
Москва
Раньше тоже не могла. Но когда жопа не влезает ни в одни старые джинсы - другого варианта нет)))
Москва
моя жопень тоже никуда не хочет влазить)) А весы чудные и не показывают нормально вес,хотя все говорят,что похудела))Но мороженку я все равно съедаю каждый день) не могу устоять))
Уфа
падает давление,голова болит.и не то чтобы головокружение,но как то так странно-неприятно.не могу объяснить даже.ну если запустить голодовку-обычная реакция голодного-руки трясутся),слабость.
а у тебя?
Москва
А у меня никак)) Разве только голова болит.. но не часто. Раньше ладони потели часто, когда жарко, когда волнуешься, а потом перестало, сейчас хорошо все. В принципе ничего не беспокоит..
Уфа
ну меня она тоже не мучает.просто бывают такие состояния.я знаю об этом и просто не довожу.вот и все.ну на погоду меняющуюся бывает.причем когда меняется на мерзопакость,которую я не люблю
Уфа
какие все таки щас больные молодые.как меня выбешивало услышать-молодая ж,здорова...а вот хер вам,здоровая.умные такие.они-пенсия были здоровыми в нашем возрасте,живя в деревне.а потом переехали в города.настроили заводов,наплодили машин,убухали экологию и удивляються чего это мы,потомки дохлые такие
Москва
Не говори. Раньше в деревнях-то, конечно, дети здоровее были....
Волгоград
я еще делала второй завтрак,овощ или фрукт...
обед у тебя скудный,надо добавить вареное или тушеное мясо,лучше грудка куриная
Москва
На самом деле так получилось просто, обычно обед более плотный. Времени не было готовить)
Волгоград
ты каждый день будешь меню записывать? если ты ведешь дневник похудения в своем дневнике,то может каждый день писать отвес..так удобней....мы так с девчонками делаем в сообществе сытые и стройные -каждый день отчитываемся,пишем вес,отвес,меню...там модератор постоянных "клиентов" в таблицу вносит и видно,сколько ты сбросила за неделю или месяц,потом лидеров месяца объявляет)) хочешь приходи туда...
Москва
Нет, я принципиально не взвешиваюсь часто(... мне так психологически проще..
Киев
я думала я кушаю мало))))я кушаю много по сравнению с вами)просто жирного не кушаю...
Киев
нене я так вобще скелетом буду,я всегда по жизни плотно кушала и худая ну очень была,сейчас походу похудею и такая ж буду..а если после шести не кушать то .. не могу я так короче,желудок урчит сильно,еды просит)))
Рязань
Наташа,ты герой!!! Я бы так не смогла питаться...Дальнейших успехов тебе!
ты-герой! я б кони двинула.тем более с моей ВСД