как?))))))))
Нижний Новгород
Гончая порода,))) ни чего не поможет. Если на 1-2 кг поправляюсь, то пузико появляется. Нет бы в грудь все.))) у вас какой рост и вес. У меня 165/47. Но благодаря легкой кости, я не выгляжу худой. У меня знакомая при моих параметрах с широкой и тяжелой костью, прям скелетон. Тоже ест все подряд, толку ноль.
0
04.03.2017
Ответить
Самара
у меня тоже - немного на живот, немного на попу, и все)
я 161 и 50-51 кг, тощей не выгляжу, но в весе 53-54 я себе больше нравлюсь
0
04.03.2017
Ответить
Нижний Новгород
А мне в 50 кг удобно. Ну это только после родов месяца три и все. Снова 47 вешу.
0
05.03.2017
Ответить
Самара
вот и я после родов полгода вешу 53-55, а потом опять худею. Если нервничаю, могу до 47-48 похудеть, но тогда мне очень плохо и я страаашнаяяя))))
0
05.03.2017
Ответить
Васильков
я до беременности 46 кг весила)Муж говорил что одна кожа да кости а мне нравилось...А сейчас чувствую себя жирухой какой то(
0
08.03.2017
Ответить
Самара
кстати с возрастом и после появления детей немного меняется норма веса, так что может и не нужно стремиться к 46 кг?)) в 20 лет 46 кг это неплохо конечно, даже в 30 нормально, а вот в 40 уже все возрастные изменения будут видны, так что где-то к 40 лучше немного поправиться. Иначе будем как воблы сушеные))
Я уже сейчас по себе замечаю - стоит чуть похудеть, сразу все мелкие морщинки видны, цвет лица некрасивый, скулы очерчиваются уже не как раньше - как-то угловато, ключицы вообще ужас. Так что по мне лучше 2-3 кг лишних, чем 2-3 кг недобор, я имею в виду в моем возрасте.
0
08.03.2017
Ответить
Васильков
рост 160 см...вес 55 кг...2 месяца прошло после кс всего...заниматься нельзя пока...может чаи какие то есть
0
04.03.2017
Ответить
Нижний Новгород
Вы сбросить хотите? Если да, то упражнение планку делайте. И к стене задом вставайте, скрещивая руки поднимая их в верх и вставайте на носочки. Я в прошлом мастер спорта.))) К лету еще сбросите вес и кожу подтянете. Ну более эластичной будет. А еще и чакры прокачаете. Что дышать легче будет.
0
05.03.2017
Ответить
Воронеж
Также как не после КС))тренировки и питание с ограниченным кол-вом углеводов
3
03.03.2017
Ответить
Васильков
мне врач сказал спустя 6 месяцев можно заниматься...что после первого кс ,что после второго
0
08.03.2017
Ответить
Воронеж
Смотря как заниматься. С небольшими гантельками, или амортизатором можно и раньше
0
08.03.2017
Ответить
Васильков
гантели ведь для мышц рук и спины и грудной мышцы ...а мне кожу надо подтянуть и брюхо скинуть...понимаете?))))
0
08.03.2017
Ответить
Воронеж
Гантели не только для спины и рук... масса упражнений для ног и пятой точки. А для пресса есть замечательное упражнение вакуум-его можно делать хоть с роддома, после КС самое оно. Вот вам мой живот в доказательство 
1
08.03.2017
Ответить
Воронеж
))) это не шов, а ожог от сковородки)))) шов под штанами пострашнее 
1
09.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Уберите полностью пшеницу из рациона. Я убрала вынужденно, в связи с аллергией у ребенка, и теперь вешу 47 кг )) Ну и тренировки, конечно, если вам надо не просто худое тело, а красивое.
1
03.03.2017
Ответить
Жуковский
А можно я влезу?! Просто это моя очень большая проблема, прошел год после КС и если к прошлому лету, я ещё путём героических усилий привела боле-менее себя в форму, то начиная с осени и за зиму, весь вес вернулся и сейчас вешу, как после РД год назад...
Вопрос про пшеницу ... в каких продуктах она присутствует в большинстве случаев?
1
03.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Макароны, булки, батоны, печенья, пряники, сушки, вся выпечка, черный хлеб иногда имеет в составе пшеницу (надо читать состав), манка, пшеничная крупа.
0
03.03.2017
Ответить
Эйндховен
как-то само получилось, гуляла по 1-2 часа в день с коляской, забывала поесть иногда из-за забот с ребёнком.. также как и после ЕР, наверное :) В 2.5 м-ца дочкиных начала пресс качать. Вес вернулся к добеременному через 4 м-ца после родов. Сейчас даже на 2 кг ниже.
1
03.03.2017
Ответить
Екатеринбург
У меня тоже с этим проблема((((.Сижу на диете и начала 3 раза в неделю ходить на тренировки. За февраль -6 кг. Еще 7 кг скинуть и вуаля. Чего и вам желаю.
0
03.03.2017
Ответить
Москва
Я пока в процессе, считаю калории и не ем после 6, занимаюсь дома )
1
03.03.2017
Ответить