Войти
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

Как похудеть?

(стащила в контакте)
Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

undefined

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

ну ну ага :))  

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 чего ага? давай начинай скакать со скакалкой!)))))

0
08.02.2012
Ответить
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

 я на фитнес хожу

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 круто!!! пошла все таки? 

0
08.02.2012
Ответить
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

да раз в неделю хожу 

0
08.02.2012
Ответить
Эля
Эля
Андрей, 16 лет 1 месяцАлиса, 14 лет 7 месяцев Казань
Чет мало. А по мимо этого дома занимаешься?
0
08.02.2012
Ответить
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

во во

а вообще на большее денег не хватило :((

поэтому пока так

я прихожу туда в 18 ухожу в 22 каааааааааааааааайф 

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 это 4 часа ты там прыгаешь? или в сауне сидишь7

0
08.02.2012
Ответить
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

час в аэробном зале минимум

потом вот на йогу ходила 1,5 часа

а потом да сауны бани и так далее

хочу еще массажи и солярии подключить )))) болдеть по полной 

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 конечно!! давай!!! я сама в бассейн собираюсь, все никак не соберуся!

0
08.02.2012
Ответить
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

и я в басик не собирусь....геморно 

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 почему?
взяла купальник да пошла))))

0
08.02.2012
Ответить
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

холодно сейчас :(((

а тут тот басик в который собиралась открытый....да еще и кожу бляха жалко очень хлорки там дохрена 

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 ну не знаю.. мне хотца

0
08.02.2012
Ответить
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

ну тогда вперед :) 

0
08.02.2012
Ответить
Эля
Эля
Андрей, 16 лет 1 месяцАлиса, 14 лет 7 месяцев Казань
Ооо! Круто 4 часа на себя!! Я так же хочу!
0
08.02.2012
Ответить
Людмила
Людмила
ღДоченькаღ, 16 лет 1 месяцღСыночекღ, 8 лет 8 месяцев Тверь

воооооооооооооот я тоже хотела и добилась :)))  

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 а че так мало то? у нас 3 раза в неделю было.

0
08.02.2012
Ответить
радистка кэт
радистка кэт
Полюн, 17 лет 6 месяцевКсюн, 15 лет 5 месяцев Красково

 Юль, я тож все ток в мечтах о похудении)))все хочу начать и чет все торможу((

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 я давно начала, но медленный процесс какой то

0
08.02.2012
Ответить
радистка кэт
радистка кэт
Полюн, 17 лет 6 месяцевКсюн, 15 лет 5 месяцев Красково

я еще кормлю грудью, на диете не вариант-молока резко мало становится, мне ток физ нагрузки и разные там обертывания-массажи пробывать. эх, когда ж я себя заставлю!

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 девочки на гв  сидят на системе -60, говорят что с молоком все ок..
само себе обертывания, и спорт не помогут.. это все должно быть в комплексе:питание +спорт+уход за телом

0
08.02.2012
Ответить
радистка кэт
радистка кэт
Полюн, 17 лет 6 месяцевКсюн, 15 лет 5 месяцев Красково

как раз на системе резко уменьшилось молоко.

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 понятно. ну у всех организм разный...
как перестанешь кормить, сразу на диету и сядешь))) по моему ты и так хороша!

0
08.02.2012
Ответить
радистка кэт
радистка кэт
Полюн, 17 лет 6 месяцевКсюн, 15 лет 5 месяцев Красково

Юль, спасибо,конечно, за добрые слова, но работы над собой непочатый край, помимо похудения хочу еще в тонус тело привести, лето приближается, так хочется быть худенькой красивой мамочкой! мож седня начну заниматься с Джилиан Майклс, скраб сделаю кофейный.

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 а кому не хочется))) и мне охото  быть стройной и подтянутой.. 

0
08.02.2012
Ответить
Полина
Полина
Викуля мамина принцесса, 15 лет 8 месяцев Злынка

Все у нас получится))) 

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 че то я сомневаюсь))

0
08.02.2012
Ответить
Полина
Полина
Викуля мамина принцесса, 15 лет 8 месяцев Злынка

а я нет))))))))  

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 у тебя то все в порядке как раз)))) так что ты уже в форме!!!! поэтому и не сомневаешься!

0
08.02.2012
Ответить
Полина
Полина
Викуля мамина принцесса, 15 лет 8 месяцев Злынка

ага...пипец в форме))) мне до формы 4 кг))))))) и спорт-спорт-спорт!!! а ты почему сомневаешься??? 

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 потому что мне до формы ещё ого го!!! этот пузран до конца мне кажется не уберется уже

0
08.02.2012
Ответить
Галюсик
Галюсик
анастасия, 15 лет 11 месяцевЯрослав, 20 лет 3 месяца Пятигорск

мммм,кажись я вижу нерожавший животик...ни встречала я еще после двоих такой плоскости

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 бывают такие)))

0
08.02.2012
Ответить
Галюсик
Галюсик
анастасия, 15 лет 11 месяцевЯрослав, 20 лет 3 месяца Пятигорск

ну это ежедневные времяпровождения в зале,а не  Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 а кто знает??  может реально помогает, диета и эти упражнения???

ежедневные занятия в зале, там не просто плоский живот там кубики будут))))

0
09.02.2012
Ответить
Галюсик
Галюсик
анастасия, 15 лет 11 месяцевЯрослав, 20 лет 3 месяца Пятигорск

ну то что надо меньше есть   -это 100%!!! и меньше на попе сидеть

0
09.02.2012
Ответить
Татка
Татка
Аня, 21 год 8 месяцевМатвей, 15 лет 9 месяцев Москва

ты все никак не успокоишься?

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 успокоюсь когда буду выглядеть  как картинка)))))

0
08.02.2012
Ответить
Татка
Татка
Аня, 21 год 8 месяцевМатвей, 15 лет 9 месяцев Москва

нуууууууу...желаю удачи!

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 спасибо))))
это не реально)))

0
08.02.2012
Ответить
Татка
Татка
Аня, 21 год 8 месяцевМатвей, 15 лет 9 месяцев Москва

согласна

0
08.02.2012
Ответить
Ирина- skrap_girl
Ирина- skrap_girl
Иван, 16 лет 1 месяцКсения, 9 лет 4 месяца Воскресенск

Крутая фотка))))

а 20 поднятий чего,руками?


0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 ну видимо рук с гантелями я думаю)))

0
08.02.2012
Ответить
Эля
Эля
Андрей, 16 лет 1 месяцАлиса, 14 лет 7 месяцев Казань

Хочу такое тело. мне кажется главное регулярность.по сути и с такими упражнениями можно чего то добиться. 

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 и я хочу)))
есл каждый день прыгать со скакалкой толк будет)))

0
08.02.2012
Ответить
Анастасия
Анастасия
Вероника, 15 лет 9 месяцев Люберцы

А про самое главное забыли!!! Не пылисосить холодильник!!!

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 это уже само собой разумеющееся!!!

0
08.02.2012
Ответить
Юля
Юля
Катрин, 24 года 4 месяцаНаташенька, 15 лет 10 месяцев Чита

Какое тело -  мечта!

0
08.02.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Кирилл, 24 годаПолина, 15 лет 10 месяцевРоман, 6 лет 2 месяца Казань

 О  да!!!! 

0
08.02.2012
Ответить
Тоже выскажу недовольство.. Конфетка

Похожие записи

Как похудеть
Комплекс упражнений
В ожидании =)