Муж стремительно снижает мою самооценку. Вчера опять напомнил что у меня исчезла папа и висит живот. Что может быть хуже чем услышать этот кошмар. Я занималась танцами с 5ти до 17 лет. Каждый день потела у станка по три четыре часа. Неужели мне не под силу устранить эти две неприятности. Я было начала заниматься, но бросила. Попытка номер два. Упражнения
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Спина = по 50 наклонов в бок в разные стороны
• Обруч = 3 минуты в каждую сторону
Сегодня +
XD
Комплекс упражнений
Долгопрудный
попробуйте Brasil Butt Lift, тренировочки там недолгие, но эффективные. и болит именно то, что надо: попа, внутренняя часть бедер, ушки. аж больно вставать и садиться, но это первое время.
0
04.11.2012
Ответить
Спасибо. Нашла ВК. Буду заниматься)
0
04.11.2012
Ответить
Долгопрудный
В контакте???? Только что смотрела там их нет! Даже на youtube нет, я на торренте нашла. и диски тоже кстати не продаются. Я заинтересовалась этими тренировками, потому что увидела видеое как бразильская модель из Victoria Secret якобы по ней готовится к показам.
0
04.11.2012
Ответить
Мда, я походу нашла как раз видео рекламу. Еще думаю странно только 10 мин. Ок торрент так торрент)
0
04.11.2012
Ответить
Долгопрудный
там еще тренер Лиандро Карвальо, а модель Алессандра Амбросио.
0
04.11.2012
Ответить
Москва
ой как я тебя понимаю. всегда, когда весила 50, смотрела на себя в зеркало с восхищением. сейчас уже 49.5, смотрю и страдаю. уже неделю каждый день занимаюсь упражнениями на пресс и попу. надеюсь увидеть результат хотя бы через пару месяцев. тоже обвисла вся. чего не исправить, так это сиськи. вот тут вообще жесть. на них теперь копить и копить.
0
04.11.2012
Ответить
Хех, тоже буду копить. У меня вообще копецкпя ситуация одна сильно хуже другой. Ладно бы хоть одинаково обвисли((((
0
04.11.2012
Ответить
Москва
фу ты блин. неприятность..... ну что ж. по второму, потом под нож.
0
04.11.2012
Ответить
Канск
Сильный комплекс! Особенно если все за раз, потом только упасть и лежать ))) Я месяц занималась, не так активно, но зато регулярно, а потом опять расслабилась ((( надо тоже брать себя в руки! И что-то делать с питанием..
0
05.11.2012
Ответить
Дааа тут главное регулярность. Иначе все старания зря. Лень раньше меня родилась(
0
05.11.2012
Ответить
