Лифтинг гимнстика

Девочки красавицы привет))скажите плиз кто нибудь пробовал заниматься по программе лифтинг???интересны мнения,посмотрела видео,очень даже ничего))http://uroki-online.com/sport/fitness/1044-lifting-gimnastika-obuchayuschee-video.html