Красково
2й день занятий-за 15 мин(насквозь мокрая).У меня нет спец.платформы(взяла ступеньку-скамейку сына и усё-степ платформа готова).Ох и рада я что нашла это ...интересно(это тебе не пресс качать и с ума сходить)Суппер!
Вот ссылочка http://uroki-online.com/sport/fitness/895-step-aerobika-video-obuchenie.html
Красково
не могу сказать-я то скачками занимаюсь-когда сын в саду...тут недавно 2 нед.болел:(
Челябинск
понятно.просто я все время в поиске каких нибуд эффективных тренировок)))чтобы живот уходил
Красково
эх...может со спец-тами пообщаться..хотя наверно екроме пресса-ничего не порекомендуют
