Чего-то я запуталась...

Я насчет фолиевой кислоты, девочки. Как узнала, что Б, начала сразу пить по 1 мг в день, потом пришла к гине и она мне сказала, что "1 мг - это оооооооочень мало, надо пить 800 мкг в день, а 1 мг это мертвому припарка" такими словами было сказано. Пришла домой и раз мертвому припарка, стала пить 8 таблеток!!! по 1 мг. Пила так дня 3, пока пачка не кончилась, потом купила по 400 мкг. и пила по 2 таблетки.

А вчера посмотрела, что 1 мг =1000 мкг . И вот теперь в шоке, я превысила норму в 10 раз!!!! Девочки, это не повредит???

А сейчас по ошибке купила 5 мг. Их-то как пить??? Я запуталась....