Самочувствие 3-го триместра 🤰34 неделя

Девчонки! Поделитесь и посоветуйте мне пожалуйста как хоть немножечко улучшить самочувствие? С приходом 3 трм я совсем обрюзгла, ноги еле волочу, слабость, иммунитет совсем ослаб, то целый месяц мучилась с кашлем, а теперь опять горло заболело, но как то странно и хуже не разбаливается и не проходит, ночью плохо сплю, неудобно будто все немеет и болит😩 с едой вообще беда, кушаю уже как мышка, немножко поклюю и всёёё началось… тяжело и в животе и передвигаться становиться невозможно, при наклонах вниз печёт в горле(изжога?), а ещё пугаюсь ощущений, когда кажется что живот чересчур каменный становится и бывает в каком то одном месте, что я не понимаю это шевеление такое или что? Как вы справляетесь, очень устала и боюсь вдруг что то не так с малышом 😔не дай бог 🙏