Подготовка ко сну

Поделитесь, кто как в 5 месяцев бодрствует и как готовите ко сну. Я стараюсь выдержать нормы в 2-2.15 часов. Но в ответку только истерика при укладывании раньше тоже не хочет спать. Позже уже переутомление. Мои нервные клетки уже кончились