В общем проанализировав своё обычное питание я вывела несколько проблем.
1. Обилие вкусняшек
2. Ем от скуки и для эмоций
3. Сильно переедаю на ночь.
Мой план состоит в том что бы
А. минимализировать вкусняшки и перенести их, если уж не выдержу, на первую половину дня.
Б. Хорошо обедать нормал