Бедные мои ножки!

Такое ощущения , что я бегала 100 км-ку. Иду я за ребенком в сад поднялась по лестнице на 2-й этаж, а мышцы так свело, что спуститься ели смогла, испугалась, что это? судороги? сейчас отошло все, но буд то я поднималась на 30-й этаж, такая тяжесть была, аж ноги тряслись. у кого такое было? что это? первый раз блин