Мама четырех (от 1 год до 4 года)
Москва
Про внутреннее состояние Мамы 🤔
Привет🙋🏼 сегодня такая, важная на мой взгляд, тема..
На днях Утром за чашечкой кофе наткнулась на пост про эмоциональное выгорание, и это натолкнуло меня на размышления..
🙄А ведь в недавней поездке у меня практически было оно.. выгорание😒. Усталость, невозможность отдохнуть хотя бы пару-тройку часов (побыть без детей и делать то, что я хочу), отсутсвие норм сна, переживания за детей.. все скопом. Все дети заболели, потом и мы, взрослые, расклеились, а были мы не посто на отдыхе, а на Дашиной реабилитации, которую нельзя пропускать (отдельная история, расскажу как-нибудь) Хотя в моей жизни это, слава Богу был лишь эпизод, но я прекрасно, понимаю о чем речь.. такое состояние, как поёт одна великая певица "нервы натянуты, терпение не вечное"🙊, ощущение замкнутого круга, появляется агрессивность, которую ты давишь внутри, радость материнства притупляется😒...
Но я больше даже хотела вообще поговорить о требованиях самих к себе. Часто мы страдаем от перенапряжения, эмоциональных перегрузов, потому что предъявляем недакватно высокие требования к себе. И если у Вас есть предрасположенность к перфекционизму, разные соц.сети только "подольют масло в огонь", киша фото о том, как идеальные матери готовят идеальные блюда на идеальных тарелках, занимаются развитием с года, параллельно качая пресс и т.п
Я вот поняла одно. Дети чувствуют все. Наше настроение, внутренне состояние , они нас считывают элементарно. И многое проецируют на себя, не понимая "подводных камней" вашего состояния. Надо стремиться к внутреннему комфорту своему. Да, может немного эгоистично, но Вы - оплот всего🤷🏼♀. Счастливы Вы - счастливы дети. Считаю, нужно адекватно оценивать себя. Например, Вы не умеете занимать детей, я имею ввиду, не умеете заниматься развитием: часто раздражаетесь, злитесь. Ну что греха таить, не все мы учителя🤷🏼♀. Отдайте на откуп тому, кто умеет: кружки, секции, преподаватели на дом. Вы не обязаны уметь все🤷🏼♀. А с ребёнком помимо "развивашек" можно болтать, вместе готовить, просто валяться и дурачиться, и это только укрепит Вашу связь и эмоциональный контакт с ребёнком. Нет сил готовить - закажите суши или пиццу. Если вообще нет сил - попросите о помощи. Почему многие считают, что это стыдно? Уйдите из дома на 2-3 часа.
Прислушайтесь к себе, что даёт Вам положительные эмоции, а что действует деструктивно! Найдите нужный баланс⚖. Никто не поможет Вам кроме Вас самих. Никто не поймёт, что творится внутри, если Вы не скажете. Ну
И ещё: жизнь она прямо сейчас. В моменте. Не "потом станет легче", "я потерплю" , а сейчас. И опять-таки не стоит забывать, что наше состояние бумерангом рикошетит по нашем детям в том числе. Сложно🙈. И я тоже учусь.. 
Мама четырех (от 7 лет до 14 лет)
Курган
Это поди мой пост был) про выгорание.
Я сегодня в магазин ездила стресс снимала)
0
07.10.2017
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 13 лет)
Москва
Не, не ваш, но ваш тоже сейчас прочитала 😊 Видимо многих мам осенняя погода навела на схожие размышления 🙌🏼
0
08.10.2017
Ответить
Мама мальчика (19 лет)
Катманду
Не даром поэты всегда про осень стихи писали. Ничего не хочется делать осенью, только стихи слагать. 
0
09.10.2017
Ответить
Мама троих (25 лет, 11 лет, 9 лет)
Москва
Спасибо, очень нужные слова. Все правильно, но во время понять эту необходимость сложнее. Остановиться во время этих дней - день сурка, та еще задача. Признаюсь честно, вам с четырьмя тяжелее чем мне с тремя))) и не мне жаловаться)))))
Я это почувствовала сегодня, когда осталась на 1,5 суток с ОДНИМ ребенком)))
К мне сожалению справиться самой с выгоранием не получилось, пришлось обратиться к специалисту, пить антидепрессанты. Спортзал, музеи , встречи с подругами и тд помогают, но не сильно.
0
07.10.2017
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 13 лет)
Москва
Спасибо за мнение! И да, действительно, очень важно в этих днях сурка - поймать момент, когда пошёл процесс не туда. А насчёт "всего одного" ребёнка: когда старшие (бывает такое) уезжают на выходные к бабушкам, мы шутим с мужем, что у нас расслабленные выходные, как в доме отдыха, всего-то с двумя детьми 😂
0
07.10.2017
Ответить
да, прям выходные ))
Мама пятерых (от 3 года до 19 лет)
Выкса
Сначала наденьте кислороднкю маску на себя, потом на ребенка". Я уже писала как то в другой теме комментарий про садик. Повторю его опять, да, я отдала ребёнка в садик, потому что мне так легче, я могу сходить одна по делам, убраться спокойно, почитать, за два его года мне стало просто необходимо побыть в тишине, убираться, что бы никто не путался подд ногами. Зато я бодрая и соскучившаяся забираю его и мы здорово проводим оставшуюсю половину дня.
0
08.10.2017
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 14 лет)
Москва
Да, особенно это видно, когда дети сидят дома - без прогулок- из-за болезни, например. И понятно, что сопли - это ерунда и проходящее, но иногда так жалко себя, если и у самой такое настроение и даже не знаешь, чего именно хочешь (на ручки, на море, убить соседей, что мешают спать))). Мне нужно несколько часов в день на себя - просто потупить, почитать, приготовить (я не умею готовить с детьми, хотя дочек учить надо, конечно). В итоге вместо сна этим занимаюсь, потом настроение плохое утром) А няню или уборщицу я не хочу приглашать - как-то не доверяю чужим людям. А своих напрягать не всегда удобно, все работают, кроме меня (бездельницы))).
0
07.10.2017
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Калининград
Прям красотки все!)
А пост-дает тему для размышлений)
0
07.10.2017
Ответить
Москва
Я люблю ходить одна за покупками в большой гипермаркет. Никто не понимает, почему нельзя дать супругу список и не таскать самой все. А я там просто отдыхаю) молча. В тишине)) наедине со своими мыслями)))
0
07.10.2017
Ответить