@alenasway (A S) — дневник на Babyblog.ru

A S

Россия

На сайте с 05.01.2019, последнее посещение — 8 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2019

Месяц

Январь

Февраль

Выбрать все Редактировать

Январское чтение*19 (2,5 г и 5,5 лет) Меню ребенка-вегетарианца В этой статье я хочу рассказать о том, как я строю меню моей дочки. Ей 1 год и 10 месяцев, она не ест мясо, рыбу, яйца - то есть, как и я, является вегетарианкой. Очень хотелось бы узнать мнение и советы других мам, которые растят детей без мяса. Как вы составляете меню своих малышей? На мой взгляд, маленьким детям нужна простая, сытная пища, богатая натуральными сахарами и углеводами. В отличие от взрослых, им полезно есть каши, сладкие фрукты, натуральные молочные продукты. Те, кто знакомы с Аюрведой, возможно, знают о том, что в детском возрасте доминирует доша Капха, которая как раз "любит" такие продукты. Отсутствие их «иссушает» организм, возникает тревожность, беспокойство, головные боли. А избыток может вызывать респираторные заболевания. Поэтому, конечно, нужно знать меру. Далее я расскажу о принципах детского питания в нашей семье и покажу примерное меню на день. Она не ест: мясо, рыбу, яйца и морепродукты; промышленные сладости (шоколад, конфеты и т. д.) и промышленную выпечку; дрожжевой хлеб; консервированные фрукты; промышленные соки; черный и зеленый чай; творожки, йогурты и другие продукты с искусственными добавками (ароматизаторами, красителями, загустителями и т. д.) В рацион ее питания (в зимнее и весеннее время) входят: крупы, в том числе, хлопья (овсяные, рисовые, ржаные) овощи (картофель, свекла, морковь, белокочанная капуста, репчатый лук, огурцы, помидоры, сладкий перец, цветная капуста) молоко, сыр, сметана, творог, сливочное масло растительные масла мед, сахар (в составе домашней выпечки) макаронные изделия бездрожжевой хлеб бобовые (чечевица, горох, фасоль, нут) зелень (укроп, петрушка, базилик, майоран и др. травы) неострые специи фрукты (яблоки, бананы, груши, мандарины, финики, изюм, апельсины) травяные чаи полезные добавки (кунжут, мак, морская капуста, льняные семечки) орехи, семена подсолнечника

Удалить 0 записей?