как заполнять эту таблицу?

Я вставала, когда мне хотелось. Но стабильно просыпалась в 4-5 в туалет, и ребёнок тоже просыпался от моих хождений и начинал копошиться часов до 7. Потом с 8-9-10. Но я могла чувствовать это в дреме. Поэтому 9 часов - «галочка» по-любому.
у меня была не такая таблица. На большом листе несколько колонок как у вас. Вместо недель - с 9.00 часы. 9.00, 9.30, 10.00 и тд. Там можно ставить отметку. Вверху так и были дни недели. И вот таких табличек на листе вверху 4 и внизу 4 штуки. И на обратной стороне то же самое.
Врач сказала, не обязательно в течение дня все 10 отметок ставить, главное отметить последний час. Обычно я так и делала.

Главное чтобы за 12 часов было 10 шевелений )) Хотя мне вообще такую таблицу не давали) просто спрашивали ок или нет

Всë у всех по-разному у меня 30 недель и 3 дня. Мне такую таблицу не давали ещё. Хз может дадут ещё

Просто считайте шевеление с того времени как проснулись, с 10 до 22, 11-23, с 8-20.