Вреден ли сахар?

Девочки подскажите пожалуйста, если варить компотик из замороженых фруктов то стоит ложить сахар? знаю насчет соли, ее в пюрешки не ложат, если малыш их ест, а вот что с сахаром, мы клубничные кампотики пьем хорошо (клубничка сладенькая), а вот с другими фруктами проблема, кривится.