Пока нет фитнеса (у нас летний перерыв) решила бегать с подругами на стадионе. Пока мой личный рекорд 7 кругов по 400м + 1 пешком, далее разминка, растяжка. Хочу набегать выносливость до 10 кругов, т.е. 4 км, а лучше 5 км- до сентября...
Москва
молодец какая! а я никуда выбраться не могу! Хотя умом понимаю, надо! В таком депряснике второй месяц, спорт обычно всегда помогает, главное взять себя за шкирку и вытащить на пробежку/ записаться на танцы или куда-нибудь...:)
0
20.07.2014
Ответить
Люберцы
Спорт великолепное средство от депрессняка))) Нужно один раз решиться и не останавливаться))) И сил прибавляется, и тело меняется в лучшую сторону. Я всё же смогла пробежать 4 км, теперь хочу бегать по 5 км за раз)))
0
22.07.2014
Ответить