Потихоньку выползаю на пробежки в лес, а короткие по времени бегаю в спортзале, медленно и вдумчиво).
Сейчас идёт период общей физической подготовки, по плану беговые объёмы будут позже, можно заняться ненавистными приседаниями и прочими неприятными штуками.
Летом, в коллективе беговой школы, все давалось проще, самостоятельно же я наглым образом халтурю и не доделываю до конца 🙈. Выход нашёлся в виде групповых силовых занятий, результат проявился через месяц - бегать стало значительно легче.
Ближайшая беговая цель - это 42,1 км в майской Казани, первый марафон. Боюсь очень, но запас по времени и план от тренера есть, буду выполнять.
П.с. Моя смешная фотоголова в капюшоне веселит меня с каждой пробежки, зимой особо не поселфишься - моментально остываешь, а дзен "фоткать-на-бегу" я ещё не постигла.
П.п.с. А вы уже пишете себе план достижений на Новый год?
