Восстановление после родов

Девочки, доброго дня!

Хочу поделиться с вами ссылкой на мое видео о послеродовом восстановлении. В нем затронуты конечно же далеко не все темы, но некоторые из вопросов могут быть вам интересны.

На данную тему я планирую записать ещё несколько роликов, поделиться своим опытом восстановления после родов, как это было у меня.

Я многодетная мама, вот уже 5 лет с семьёй живём в Испании. Мои первые роды были ПКС, двух младших детей я рожала сама, без анестезии. Самому младшему сыну сейчас 6 месяцев. Что меня подтолкнуло снять данный материал? Последнее время я общалась много с разными мамами, которые недавно впервые родили малыша, либо просто оказались совершенно не готовы к новым условиям жизни дома с младенцем. Вот вроде бы так неожиданно, ведь мы в большинстве все так ждём рождения наших малышей, а потом оказывается, что мы не готовы. На что стоит обратить свое внимание до рождения ребенка, как и к чему подготовиться. Может быть это видео вам чем-то поможет. Не судите строго, тема это достаточно сложная, многогранная, включает в себя разные сферы жизни: психологию,здоровье, питание, спорт, традиции и многое другое. Готова к обсуждению и комментариям, с радостью делюсь своим опытом с другими мамами.