Счастливая и здоровая беременность — это желание любой будущей мамы. И природа устроила все таким образом, чтобы для женщины этот период был именно таким. Почему же многие врачи, а следом за ними и сами беременные считают, что беременность — это диагноз?
Когда женщина узнает о том, что ждет ребенка, ей хочется, чтобы этот волшебный период ничем не омрачался, чтобы ее беременность была счастливой и здоровой. Однако постепенно гормональные изменения организма, связанные с беременностью, приносят с собой и различные физические недомогания: тошноту по утрам, постоянную сонливость или, наоборот, бессонницу, головную боль, насморк, перепады настроения, также могут проявиться и различные патологии в течении беременности — угроза выкидыша, тонус матки, тяжесть и отечность.
И женщине начинает казаться, что беременность — это не самый счастливый период в ее жизни, как ей виделось в начале, а болезнь. Хорошее настроение и состояние счастья исчезают и на их место приходят негативные эмоциональные переживания, плохое настроение, депрессия. Свою лепту вносят и врачи, пугающие будущую маму страшными диагнозами и возможным негативным развитием событий. Частое посещение врача, измерение давления, веса, необходимость регулярно сдавать анализы, разговоры и советы «доброжелателей» настраивают будущую маму не на счастливую беременность, а на мучительный, но необходимый этап, который надо преодолеть. Почему же беременность большинством врачей и будущих мам воспринимается как болезнь?
Одна из причин такого восприятия — это существующая в нашей стране система здравоохранения. Большие потоки пациентов в женской консультации не оставляют врачам времени и возможности на индивидуальный подход к каждой беременной. Для них проще и быстрее выстраивать взаимодействие с женщиной по общей схеме, в которой не учитываются факторы индивидуального течения беременности.
Кроме того, беременность — это действительно пограничное состояние женского организма, и не всегда он готов к столь мощному стрессовому фактору. А если принять во внимание образ жизни современной женщины, питание, вредные привычки, отсутствие психического комфорта и эмоциональной стабильности, то станет ясно, что уровень подготовленности ее организма не всегда соответствует задумкам природы, которая изначально выстроила процесс вынашивания и рождения как естественный и не требующий глобального медицинского вмешательства.
В связи со всем вышесказанным возникает закономерный вопрос — возможна ли в наше непростое время здоровая беременность? Ответом будет — да, возможна и вполне реальна. Но только начинать заботиться о себе надо задолго до ее наступления, причем касается это обоих будущих родителей. Ключевым здесь становится понятие здорового образа жизни, к которому должны стремиться и женщина, и мужчина. Также стоит пройти комплексное обследование на предмет выявления скрытых болезней, инфекций и патологий, чтобы случайно не обнаружить то или иное заболевание во время уже наступившей беременности.
Здоровая беременность во многом зависит и от психологического настроя будущей мамы. Известно, что наши эмоции зачастую определяют наше физическое состояние, и многие недомогания, например головная боль, обусловлены невыраженными, подавленными эмоциями. И также негативное восприятие женщиной своей беременности, ее эмоциональные переживания, срывы или общий депрессивный фон настроения могут проявляться и на физическом уровне, формируя различные симптомы, например тонус матки. И наоборот, позитивное восприятие женщиной будущего материнства формирует внутреннее состояние гармонии, хорошее настроение, а это в свою очередь включает механизмы, обеспечивающие здоровое вынашивание ребенка.
Но если все-таки у будущей мамы выявляются серьезные проблемы со здоровьем, это вовсе не означает, что беременность не может быть счастливой и приносящей радость и удовольствие, даже если большую ее часть женщина вынуждена провести в больнице.
Счастливая беременность во многом зависит от правильного отношения к проблемам, связанным со здоровьем мамы, малыша и с течением беременности. Это предполагает, что, несмотря на возникшие трудности, не стоит полностью погружаться только в негативные эмоции. Важно найти плюсы в данной ситуации, попытаться понять, чем можно компенсировать уже испытанные негативные эмоции, чтобы их воздействие не усугубилось. Для этого могут быть использованы различные способы релаксации и переключения, а также те простые радости, которые доставляли удовольствие и формировали хорошее настроение и раньше. Это может быть чтение любимых книг, изучение иностранного языка, вязание или рисование.
Также очень важно общаться с будущим малышом, ведь такое общение дает массу положительных эмоций, потому что наполняет осознанием будущего родительства. И конечно, поведение мужчины-партнера, его поддержка и любовь помогут будущей маме пережить непростые моменты беременности, сохраняя ощущение счастья, гармонии, положительный настрой и хорошее настроение.