Нефтекамск
И вот,с сегоднешнего дня я решила вести свой "ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ДНЕВНИК".
Здесь я буду писать,что я сделала,чтобы похудеть.
УТРО: пресс 122 раза
обруч (хула-хуп) 6 минут (он у меня заболел,придётся либо новый покупать,либо обклеить скотчем этот)
наклоны 150 раз итого ( 75 раз в одну сторону, и 75 в другую)
Нур-Султан (Астана)
может тоже начать... а то при росте 165, вешу 65 кг... такой же вес был и в конце беременности
а в начале был 50...
только вот проблема... я на всю семью готовлю каждый день... и не могу удержаться....
Нефтекамск
Знаешь как мне вчера тяжело было,когда родители припёрлись в 10 вечера и сели кушать?!!! Ты даже не представляешь,давай,вместе худеть будем,тоже заводи себе дневник и будешь хвастаться!!!!
Нур-Султан (Астана)
точно так и сделаю... с завтрашнего дня меньше есть, а то с утра уже наелась
... а сегодня пресс и обручь
Нефтекамск
Яитак много не ем,мне главное,чтобы я не ела после 6-ти и всё,а так,если я буду вести сколько чего я сделала-я точно буду делать,потому что буду знать,что меня кто-то контролирует ))))
