Вчера наконец-то попала на пилатес к моему любимому тренеру Лене. Как же хорошо было моей спине весь вчерашний день после занятий. Я летала. Сегодня правда уже мышцы с непривычки побаливают ( хотя я раз 6 уже в тренажерку ходила).Так что с моей точки зрения пилатес это очень хорошая тренировка, только его надо прочувствовать!!! И хороший тренер обязательно!!! К слову сказать у Лены я еще занималась во время беременности - она лучшая!!!