подскажите девчата....

Девчонки у меня животик то вроде еще маленький а спина болит после часа ходьбы или сидения, посуду стою мою и уже через минут 20 спина начинает болеть!!!!!мне говорили что нужно покупать бандаж, я совсем не знаю как его подбирать и где его нужно купить, а еще многие мне говорят что он совсем совсем не помогает!!!!и вот я не знаю что делать покупать бандаж или нет!???????ПОМОГИТЕ, ПОДСКАЖИТЕ?????