— Удачи вам! Как планируете худеть?) Есть какой-то план питания или тренировок?
— Юлия, Спасибо :) вот начинаю с питания, буду меню планировать на неделю, закупать продукты зараннее, поменьше в магазине бывать) из тренеровок - прогулки, гуляем много по 2 часа 2 раза в день бывает, ну и дома не сижу, всегда стараюсь в движении время
— Я в процессе) в феврале закончили гв, с мая наконец начал потихоньку снижаться вес- с 79,5 до 73 уже. Стала меньше есть сладкого, больше гулять с детьми, ну и на прогулке приходится за дочкой везде лазить😅 хотелось бы конечно ещё упражнения подключить
— Марья рожу дочку , 🤝поздравляю, 6,5 кг уже скинули! У меня пока тоже только прогулки из физ нагрузок. Пыталась в планке начать стоять, но забросила) думаю, подключу спорт когда с питанием разберусь 🙂
— А я после потери ребенка и тоже с сегодняшнего дня хочу подготавливаться к новой беременности и худеть. Удачи нам в этом сложном процессе!
— Екатерина, примите мои искренние соболезнования... как думаете подготавливаться? Меню будете планировать или спорт?
— По моему опыту, самое лучшее - это пицца или любые другие угощения. Ну как вариант, записные книжки, подставка под кружку с подогревом (ну это уже на троечку).
Подарки коллегам на 23 февраля