Семейное меню

Любители есть, конечно. Люблю меню, где не надо себя ограничивать 😅 уже 2 раза сбрасывала вес с диетологом. Именно потому что люблю жареное, жирное, калорийное....

На обед всегда щи-борщи, ребёнок любит куриный суп с вермишелью, на завтрак могут быть сырники, блины, горячие бутерброды, яичница с беконом, каша любая. Котлеты, курицу жарю, сын обожает наггетсы и картошку по деревенски-сама готовлю. мясо запекаю в духовке. Всегда еще какой-то овощной салат в рационе и фрукты. Чтобы клетчатка присутствовала. Очень часто пеку пиццу, плюшки, вообще всевозможные булки-пироги. Наше питание тоже правильным не назовёшь 😀 но от лишних кг в семье почему-то страдаю только я😀🤦‍♀️ сейчас на диете,

завтрак макарошки/гречка с рыбкой или яичницей, обед - супец (могу блинчики добавить), ужин - какой-нить рис тоже с рыбой или колбасой (я мясо практически не ем). Ребзю готовлю отдельно и стараюсь успеть все съесть, пока он пристегнут. Ем стоя обычно. Плюс фрукты в течение дня. Кстати, котлеты я для пацана жарю. Он не толстый, ему можно)

Готовлю супы на обед: грибной, куриный, с фрикадельками, борщ, щи. Я на неделю составляю меню бычно, там 3-4 супа, т.к. едим их по два дня. Фрикадельки по-шведски мои домашние обожают- делаю в духовке, чтобы не были жирные. Салаты овощные чередую с обычной овощной нарезкой, но овощи всегда есть на столе в обед и ужин. На ужин когда как: мясо+салат, рыба или частенько творожная запеканка (ее и на завтрак едим с удовольствием). В основном завтрак делает муж: яйца отварные, яичница, бекон, редко очень сосиски (но всегда есть в морозилке), намазка на бутерброды (яйца, тунец, огурец, майонез), или творожный сыр с малосольной рыбой, каши (гречка, овсянка с яблоком и мёдом, заварные каши Увелка иногда едят дети), гренки, оладьи или блины -раз в неделю. Я наоборот стараюсь жарить меньше, слишком жирно как-то на вкус. Но, елки-палки, всё моё почти сбалансированное питание ломается на самодельных тортах- я обожаю их печь и есть))) Это просто какой-то кошмар, не могу ничего поделать с собой. За январь уже три раза приготовила торт медовик и один раз зебру. Теперь стала делать так: испекла и сразу везу сестре или маме половину, чтобы нам с мужем не объедаться. Жопка с этих вкусняшек растёт знатно🤭

Я тушу, бывает, в духовке готовлю, но немного не так, как пп обычно выглядит. Добавляю соуса, специи, много мелко резаных овощей (перец красный, кабачок, морковь, лук) в подливку. Сами подливки с томатными соусами и сливками. Пресное у нас не едят в семье. Если сахар в составе не смущает, то пробуйте бариллу, соус для макарон из вкусвилл В духовке курицу всегда в маринаде делаю, маринад делаю из того, что можно ребёнку дать. Категорически не используем только мазик и кетчуп. Если уж хочется, то сами себе в тарелку добавляем отдельно Завтракают сын и муж кашей, я творогом. Сын иногда творог тоже ест, если сделать вперемешку с греческим йогуртом, ванилином и гранолой Супы варю, но не всегда. Муж не ест, ем я и сын периодически А так в основном готовлю всегда два/три основных блюда и пару гарниров, так как муж красное мясо не ест, мы с сыном говядину едим. Но готовлю так, что ребёнку большую часть блюд можно дать

ПП не для нас. Я готовлю разное. И жареное, и тушёное, и запечённое. Главное, чтоб мне хотелось это есть сейчас. Очень любим острое. Соусы. Салаты.

Завтрак общий у нас только в выходные , тогда я варю каши молочные на всех или яичницу. Обед всегда борщ или суп , у меня все любят супы. Дети просят добавки, даже племяшки у меня лопают, которые дома супы вообще не едят. Ужин по разному. Но на ужин у нас обязательно мясо плюс гарнир и салат. Мы привыкли к простой пище, как кормили нас в детстве, так почти и я готовлю. А вот в выходные я делаю всякие вкусняшки типа курица в духовке, шаурма, мясо на гриле, роллы, разные слоеные салаты и прочее.

У нас отдельная еда у дочки, она очень мало продуктов ест, поэтому ей обычно супы, либо гречка с чем то мясным, а мы едим своё

У нас конечно далеко не ПП, но я сама предпочитаю тушеное, запечённое и т. п. Жарю иногда тоже, но не часто. Когда жаришь, надо стоять над сковородкой, с ребёнком мне это сложно, проще все закинуть в духовку и оно там само пусть готовится)) Всякие фастфуды у нас тоже присутствуют, но это еда выходного дня, а на неделе обычные супы, мясо/рыба с гарниром.

Я готовлю то,что мы с сыном едим. Ради ПП не хочется переводить продукты.

Блин.Курочки захотелось.

У Вас на таком меню нет лишнего веса?