Кальций!

Алинка! я принимаю элевит (назначил врач), хотя мне он не очень нравится, т.к. в нем нет йода, а эндокринолог при обходном прописала его пить всю беременность. поначалу ела грецкие орехи, но как прочитала, сколько в нем содержится йода (3 мг), а дневная норма беременной - 180 мг, сколько надо в день съедать орехов? Бред! но, помимо элевита, я ем яичную скорлупу. Готовят так: моют яйцо, варят минут 7. очищают скорлупу, и удаляют от нее белую пленку (между скорлупой и яйцом), растереть толкушкой или в кофемолке, но говорят это хуже. принимают на кончике ножа, запивая разведенным лимонным соком, чтобы  усвоилось. Я заедаю киви или апельсинчиком. это средство натуральное, перебора не будет. А чтобы не сомневалась и убедилась в полезности этого мероприятия, введи в интернете "яичная скорлупа", много интересного узнаешь. Удачи!

Я бы, честно говоря, не рисковала. В выпадении волос, на мой взгляд, виноват не только кальций. И таким образом проблему не решишь. Я бы порекомендовала лучше кроме комплекса витаминов попробовать воздействовать непосредственно на корни волос. Можно какими-то народными средствами, травами. Например настой корня лопуха, говорят, хорошо укрепляет волосы. Я хной пользовалась все время. Волосы от нее супер. (Есть также бесцветная хна. Правда, я  на волосах ее не испытывала. Только в качестве маски для лица). А насчет комплекса витаминов, - говорят, что Элевит для беременных лучше всего. Девочки даже после беременности его принимали. Ногти и волосы, говорят, после него намного лучше становятся. Попробуй.  

Я пью Элевит,но врач мне сказала пить еще Кальцемин,его пьют с 20ой недели,но я пока торопиться не буду,тоже боюсь переборщить.