Статья про подготовку шейки к родам и профилактике разрывов написана лаконично и доступно http://www.nashimamashi.ru/encyclopedia.php?category_id=2&article_id=786926
Есть "хороший" момент про презерватив до 36 н., чтобы избежать преждевременного размягчения, о чем, например, в журналах молчат или наоборот призывают радоваться незащищенному сексу во время Б.
И про масло примулы тоже практикой подмечено, также еще советуют оливковое натуральное качественное начать за 2 нед. до ПДР пить по 3 ложки в день... Моими миниатюрными подругами без разрезов и разрывов подтверждено...
Но вот совет насчет мятья полов на корточках и упражнениях тоже на корточках - весьма спорный... Просто подумайте, а решать - драить полы таким образом или нет - всем приходится индивидуально. Просто факт: моя мама, ожидая появления моего брата, в 86 г. решила на 7,5 месяце протереть полочки с книгами НА КОРТОЧКАХ... Через 15 минут в туалете полила кровь, скорая в ближайшую гинек. больницу(РД), старый опытный врач 72РД экстренно продела кесарево... Причина преждевременных - лазание на корточках...
А еще "вытягивание" сосков... М-мм, а как же окситоцин, выделяющийся при активном тереблении и вызывающий усиление схваток...
